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Dienst an Mensch,
Kirche und Gesellschaft

Als Einrichtung der katholischen Erwachsenenbildung leistet die Benediktushöhe einen Beitrag zum pastoralen Grundauftrag der Kirche und wirkt gleichzeitig mit, an der öffentlichen Bildungsaufgabe des Staates. Die Besucherinnen und Besucher unseres Hauses sollen einen Ort erleben, an dem sie neuen Lebensperspektiven nachspüren können. Partnerschaftlicher Umgangsstil, Hilfsbereitschaft und Rücksichtnahme sind Grundlage unserer Arbeit. 

Unser Programmheft


Burn-on statt Burn-out

Von 13. Oktober 2021 09:00 bis 13. Oktober 2021 16:30
Kategorien: Arbeit und Beruf

Bei hohen Arbeitsbelastungen und Alltagsstress ist es eine große Kunst das Gleichgewicht von Arbeit und Regeneration aufrecht zu erhalten, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen den persönlichen Werten und Energielevels entsprechend einzusetzen.

Wie kann es gelingen, das eigene Leben in guter Balance und zufriedenstellender Leichtigkeit zu gestalten und die eigene Arbeit im Zusammenspiel mit anderen Lebensbereichen so zusammenzustellen, dass sie Ihnen und Ihrer Gesundheit langfristig gut tut?

Inhalte:

  • Definition und Prozess eines Burnouts
  • Analyse von eigenen Energieab- und -zuflüssen
  • Stimmige Balance von Engagement und Abgrenzung
  • Realistische Zielsetzungen im eigenen Handlungsspielraum definieren - raus aus der Unzufriedenheit
  • Umgang mit inneren Ambivalenzen und konkurrierenden Lebenszielen
  • Sich von "richtigen" Entscheidungen verabschieden und sich stattdessen stimmig und sinnvoll positionieren
  • Eigene Persönlichkeit mit Stärken und Schwächen wertschätzen und konstruktiv einsetzen
  • Regenerations- und Frustrationstoleranz aktiveren
  • Wertschätzung und Akzeptanz
  • Veränderung bewusst und aktiv gestalten

Am Ende des Seminars
...kennen Sie die (Früh-) Warnsignale, Kriterien und Ursachen von und Wege in Erschöpfungszustände.
...wissen Sie, wie Sie Ihre Ressourcen und Energiequellen für ein langfristig gesundes und zufriedenes Leben stärken können.
...können Sie Ihre Stärke identifzieren und selbstbewusst und mit innerer Fokussierung einsetzen.
...haben Sie eigene Handlungsspielräume identifziert.

 

Weitere Informationen

21334 

120,00 € TN aus kirchl. Einrichtungen

140,00 € TN aus nicht-kirchl. Einrichtungen

Benediktushöhe
97225 Zellingen-Retzbach
Leoni Saechtling

Benediktushöhe 1
97225 Retzbach

Tel.: +49 9364 8098-0
Fax: +49 9364 6276

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Tagungshäuser des Bistums Würzburg
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97070 Würzburg

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