logo tagungshaeuser small header 

Frauenfrühstück: Einführung in die progressive Muskelentspannung

Von 12. Januar 2022 09:00 bis 12. Januar 2022 12:00

Einführung in die Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau im Alltag.

Das Ziel ist, durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur das Körpergefühl zu verbessern, verspannte Muskeln zu lockern, dabei die Atmung zu erleichtern und mehr Gelassenheit in das Leben einzuladen. Es ist eine leicht erlernbare Methode, bei der durch geringe Muskelaktivität Spannungsmuster durchbrochen werden. Sie ist besonders interessant für Menschen, die mit passiven Entspannungstechniken nicht zurecht kommen.

Etwas zur Geschichte, Entwicklung und Wirkungsweise, sowie einen praktischen Eindruck von der Methode erfahren Sie in dem Vortrag von Monika Scherze, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.

 

Termine Frauenfrühstück 2022:

16.03.2022, 18.05.2022, 13.07.2022, 14.09.2022, 23.11.2022, 07.12.2022

 

Weitere Informationen

12097

 

Pfarrheim Himmelstadt
Kirchplatz 5
97267 Himmelstadt

Monika Scherze

Benediktushöhe 1
97225 Retzbach

Tel.: +49 9364 8098-0

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!